Gi ou NoGi : par quoi commencer le jiu-jitsu brésilien ?

C'est la première question de presque tous les débutants : faut-il commencer en kimono (Gi) ou sans (NoGi) ? Réponse courte : les deux fonctionnent, et au club on pratique les deux. Réponse longue ci-dessous.

Le JJB Gi — le kimono

On saisit le tissu : col, manches, revers de pantalon. Cela ralentit le jeu, multiplie les prises possibles et rend les étranglements au col accessibles. Le Gi est souvent décrit comme « les échecs » du jiu-jitsu : plus lent, plus technique, plus pardonnant pour un débutant, car on a le temps de réfléchir.

• Progression technique très structurée, système de grades classique.
• Idéal si vous venez du judo ou si vous aimez le jeu de position.
• Équipement : kimono + ceinture (+ rashguard dessous, conseillé).

Le JJB NoGi — grappling

Rashguard et short, aucune prise au tissu. Le jeu devient plus rapide, plus athlétique, et se rapproche de la lutte et du MMA. Les contrôles reposent sur les sous-crochets, les cravates et la pression corporelle.

• Rythme soutenu, excellent pour le cardio.
• Passerelle naturelle vers le MMA Pancrace.
• Équipement : rashguard + short de combat sans poche ni fermeture éclair.

Alors, lequel choisir ?

Notre conseil : commencez par ce qui vous attire, puis ajoutez l'autre au bout de quelques mois. Les fondamentaux (posture, cadres, hanches, échappements) sont identiques. Les pratiquants qui progressent le plus vite au club sont ceux qui font les deux : le Gi affine la technique, le NoGi affine le timing.

Concrètement à Infinity Combat 95 : le Gi est majoritaire à Ermont, le NoGi à Pierrelaye, et les formules « Full JJB » donnent accès aux deux dojos. Le détail est sur la page planning et sur la page tarifs.

Le matériel minimum

• Gi : kimono JJB (pas un kimono de karaté), ceinture, rashguard.
• NoGi : rashguard manches longues ou courtes, short de combat.
• Dans les deux cas : ongles courts, hygiène irréprochable, bouteille d'eau.

Le club équipe ses membres : kimono, rashguards et shorts siglés IFT ∞ 95 sont disponibles à la boutique.